¡Hola, Hola!
Este año, tras la pandemia y los innumerables cambios a los que nos hemos visto sometidas, la pérdida del tiempo y las horas eternas en casa han pasado factura. Por eso, durante todo el 2021, la procrastinación ha sonado tanto que casi todos han aceptado su lado “vago”.
En esta entrada, te contamos los aspectos claves sobre la procrastinación, sus síntomas y consecuencias más comunes.
¡Hola, hola!
Ya casi termina el año, la temporada más dura para los padres y trabajadores porque todo se une: trabajo, vacaciones y planes. Lamentablemente, con todo ese vaivén de actividades está incluido un pequeño regalo (no deseado): el estrés.
En esta entrada te contaremos todo lo relevante sobre el estrés: qué es, sus afecciones, consecuencias y cómo trabajar en él.
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
El pasado domingo, 10 de octubre, fue el día de la salud mental cuyo objetivo es recordarnos su cuidado, atención y evolución. La salud mental, a diferencia de la física, es más complicada de abordar porque suele tocar puntos sensibles que puede que no se esté listo para dar cara.
De hecho, estos últimos años se ha dado énfasis a temas de alto valor como el amor propio, el autorrespeto y la comprensión del yo a través de actividades como el mindfulness, la meditación y el yoga. Incluso los acompañamientos de un coach, un mentor e incluso las terapias se hablan con normalidad, casi como la necesidad de visitar un pueblo mágico de vez en cuando.
Todo esto redunda en un tema profundo, sí; sin lugar a dudas.
Sin embargo, los estudios y sus estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos hablan desde otra perspectiva:
Más de 300 millones de personas en el mundo viven con una depresión, un problema de salud mental que ha aumentado un 18,4%
Si eres de los que tiene altibajos con frecuencia, bajones emocionales cada tanto tiempo, presentas síntomas de depresión y todas esto ha llegado a afectar tu día a día, así como tu rendimiento en el trabajo o simplemente ha disminuido tus ánimos…
Esta entrada es para ti.
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
Hace un tiempo conversamos un poco sobre el equilibrio entre padres e hijos. Incluso planteamos algunas ideas de actividades o métodos que se pueden convertir en hábitos según los rangos de edad en niños; sin embargo, creemos que las niñas se merecen su propia entrada, pero con actividades que las dejarán enganchadas y fortalecerán el vínculo contigo.
Las niñas siempre han destacado por su alegría, delicadeza y sus gustos actividades aleatorias. De hecho, siempre encontraremos algunas pequeñas con ansias de practicar un deporte extremo o ser parte activa de una disciplina deportiva que, sin lugar a dudas, apoyaremos como padres.
En este sentido, hemos recopilado algunas actividades que puedes practicar con tu hija, basándonos en los gustos y no en los rangos de edad.
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
En la entrada anterior hablamos sobre la importancia del equilibrio entre el trabajo, las responsabilidades y el tiempo de alto valor en familia. También comentábamos algunos hábitos que son esenciales a la hora de querer mejorar la relación entre padres e hijos.
Sin embargo, algunas personas sugirieron más ideas dirigidas a los príncipes de la casa, ya que las relaciones entre madre e hijo puede ser más complejas en cierta medida. Aunque cada caso es único y cada hijo tiene un valor único en el corazón de sus padres.
Las relaciones madre-hijo son más fuertes, sinceras y gozan de una comunicación efectiva que se fortalece con el pasar de los años.
Este vínculo se intensifica con hijos únicos, ya que el centro de la madre es único.
Bajo esta petición, hemos recopilado actividades interesantes que hemos delimitado por rangos de edad para que fortalezcan su relación con los niños.
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
A raíz de la pandemia surgieron muchos cambios dentro del hogar: desde la necesidad de cumplir con los diversos deberes (trabajo, escuela, salud) hasta la propia convivencia familiar. Estos eventos tocaron una fibra sensible que, día a día, muchos dejamos pasar; sin embargo, fue un punto de inflexión que toco sondear con inteligencia desde la perspectiva de jefes de hogar.
Es un tema complejo y delicado que se evita con más frecuencia de lo que se cree, pero que ha mejorado o empeorado las relaciones entre los familiares. Entre tanto, se le dio más énfasis al concepto de madre presente y al equilibrio laboral para ir aportando más valor al núcleo familiar.
En vista de estos sucesos, hemos querido compartir con ustedes varios tips listos para poner en práctica que nos ayudarán a mejorar la relación entre padres e hijos, sin afectar tu rendimiento como emprendedora o limitar tu productividad profesional.
¿Listas?
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
La semana pasada hablamos un poco sobre lo que es ser madre presente y la facilidad (o vía más idónea) que permitía lograrlo como un equilibrio lógico que no frenara tu vida laboral, ni tu crecimiento como profesional, ni se interpusiera como rol de madre.
Claro, no es un trabajo que va de la noche a la mañana, sino que tiene mucho esfuerzo por detrás como la planificación, ajuste de la rutina y otros componentes.
Por eso, queremos compartir contigo 5 beneficios (pros) que trae implícito ser madre presente que no todo el mundo cuenta.
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
¿Sabías que con el flujo de los teletrabajos y las nuevas modalidades laborales las mujeres han podido sacarle máximo provecho para aumentar su tiempo de calidad con sus hijos?
Aunque se lee más fácil de lo que realmente es, ¿cierto? Bueno, si eres una, seguro que sabrás como es el ritmo que se maneja.
Sin embargo, la fluidez del ritmo no disminuye las ventajas de tomar más tiempo en casa o hacerse un huequito fijo entre los ratos libres de los niños. Aun así, muchas tenemos terror de dejar de trabajar para pasar más tiempo en casa, incluso nos cuestionamos si esta alternativa funcionara.
Por eso, queremos mostrarte que tan ideal es aplicar por el teletrabajo y si es la forma correcta para estar con los niños. (más…)
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
Saben que las cifras mueven el mundo y las matemáticas dicen las verdades sin tener pelos en la lengua. Un ejemplo claro fueron las estadísticas que emitió la revista Forbes México en una entrada de Bernardo Prum donde se rescatan los números del INEGI:
19% de las mujeres mexicanas son emprendedoras, representando un total de casi 4 millones.
De ahí, solo el 49% tienen de 18 a 34 años; el 41% de 35 a 56 años.
Tan solo el 53% de esas enorme cifra son madres solteras.
¿Estas cifras te impresionan? Siendo sinceros, a nosotros no. Cada día la mujer va tomando una participación más activa en los niveles empresariales y así seguirá hasta que logremos ver más y más mujeres siendo iconos de relevancia en el mundo.
Basándonos en esto, la entrada de hoy la queremos dedicar al recorrido que suele experimentar una mujer antes de convertirse en una emprendedora.
¿Listas?
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
Hace un tiempo, entre conversaciones distendidas, surgió el tema del equilibrio en relaciones de pareja. A primera instancia, se tomó como un tema poco denso, pero ignorábamos que estábamos hundiéndonos en aguas tan profundas donde las perspectivas cuentan por sí mismas.
De hecho, el pensamiento de lograr una relación equilibrada nace justamente de los conceptos de honestidad, respeto, amor y consideración. Sin embargo, dentro existen otros conceptos que pueden aportarnos claridad a la hora de encontrar la diferencia entre una relación «tóxica» y «sana».
Justo porque las diferencias son casi imperceptibles al inicio, logramos crear esta entrada que recopila suficiente información al respecto que te permitirá descubrir los matices inmersos en una relación sana y equilibrada.
¿Preparada para la aventura de la introspección?