¿Por qué debo interesarme en mi salud mental?
¡Hola, hola!
¿Cómo están?
El pasado domingo, 10 de octubre, fue el día de la salud mental cuyo objetivo es recordarnos su cuidado, atención y evolución. La salud mental, a diferencia de la física, es más complicada de abordar porque suele tocar puntos sensibles que puede que no se esté listo para dar cara.
De hecho, estos últimos años se ha dado énfasis a temas de alto valor como el amor propio, el autorrespeto y la comprensión del yo a través de actividades como el mindfulness, la meditación y el yoga. Incluso los acompañamientos de un coach, un mentor e incluso las terapias se hablan con normalidad, casi como la necesidad de visitar un pueblo mágico de vez en cuando.
Todo esto redunda en un tema profundo, sí; sin lugar a dudas.
Sin embargo, los estudios y sus estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos hablan desde otra perspectiva:
Más de 300 millones de personas en el mundo viven con una depresión, un problema de salud mental que ha aumentado un 18,4%
Si eres de los que tiene altibajos con frecuencia, bajones emocionales cada tanto tiempo, presentas síntomas de depresión y todas esto ha llegado a afectar tu día a día, así como tu rendimiento en el trabajo o simplemente ha disminuido tus ánimos…
Esta entrada es para ti.
